martes, 29 de septiembre de 2009
Sí y no. El hielo reduce la inflamación y lo rojo del acne y los barros, pero los resultados son momentáneos y el frió extremo irrita la piel.
Si me corto las cutículas estas crecen más grandes.
Falso. Crecen de igual forma pero se verán más grandes por unos días porque las haz irritado y se ponen más ásperas y secas. Las cutículas protegen la uña es preferible empujarlas y mantenerlas suaves poniéndoles crema y protegiéndolas usando guantes plásticos para hacer tareas domesticas
Las frutas engordan
Sí y no. Todo en exceso engorda, pero las frutas son mas que todo agua, son ricas en nutrientes y fibra y preferibles a la mayoría de los antojitos o meriendas también tiene azúcar natural. Puedes comerlas con un par de nueces o queso para que te den mas energía por mas tiempo, esto te ayudara a adelgazar.
El agua contribuye a la retención de líquidos
Falso. El tomar agua ayuda a eliminar el agua retenida y el exceso de sodio el cual ayuda a retener líquidos. Toma agua frecuentemente para no retener líquidos.
El usar la pesa o balanza frecuentemente no ayuda a perder peso solo causa estrés.
Falso. Las personas que se pesan frecuentemente están más pendientes de su peso y sin estresarse pueden controlarlo con mayor facilidad. Otra opción es fijarte si la ropa esta sintiéndose apretada pero esto puede deberse a gases o agua retenida.
El masaje en cuero cabelludo es bueno para el pelo
Verdadero. El masaje suave en el cuero cabelludo (en la cabeza) estimula la circulación y los folículos esto ayuda al crecimiento sano del pelo.
El agua de las piscinas es mala para el pelo.
Verdadero. El cloro en el agua pone el pelo seco y puede cambiar el color sobretodo si esta pintado.
La dieta afecta la piel
Verdadero. Las personas que comen saludablemente tienden a tener una piel más luminosa y saludable.
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PIERNAS VELLAS SIN VARISES.
El cansancio, la pesadez y el hormigueo son casi siempre síntomas de la mala circulación de la sangre. Te damos las claves para desatascar las venas.
Las personas que padecen problemas de circulación sufren de piernas cansadas, varices, hormigueos e incluso tienen sensación de ardor. Lo mejor para aliviar estas molestias es conseguir un buen funcionamiento del sistema circulatorio (venas, arterias y corazón). De esta forma, todas las células del organismo estarán nutridas, oxigenadas y libres de desechos.
La predisposición genética es una de las causas de los problemas circulatorios, pero también se agrava con la falta de ejercicio, el trabajo sedentario, el consumo de tabaco, los cambios hormonales, el sobrepeso y una inadecuada alimentación.
Alimentos beneficiosos
Las hojas de la vid y el arándano son ricos en pigmentos antocianósidos. También contienen taninos que, junto con los antocianósidos, refuerzan la resistencia de las paredes venosas y disminuyen la permeabilidad de los capilares. Por su parte, la raíz de rusco es rica en saponósidos y flavonoides, sustancias que favorecen la contracción de las fibras musculares venosas y, por tanto, la circulación sanguínea.
Las flores de sauco, los frutos del grosellero y las hojas del fresno han sido utilizados tradicionalmente para favorecer la tonicidad de las venas y la resistencia capilar, gracias a su contenido en flavonoides. Y el zumo concentrado de uva y la vitamina C colaboran con las funciones de retorno venoso por su acción vitamínica P, además de ser también potentes antioxidantes que bloquean los efectos dañinos de los radicales libres sobre el sistema circulatorio.
CONSEJOS:
Te ayuda…
Duchas de agua fría.- Alternar chorros de agua fría y caliente en la zona.
Ejercicio.- Suave, y con las piernas como protagonistas: caminar, subir escaleras, montar en bicicleta, nadar, esquiar…
Descanso.- Duerme con las piernas un poco más elevadas que la cabeza, y regálate un masaje suave de vez en cuando.
Te perjudica…
Calor.- Dilata los capilares, ralentizando aún más la circulación deficiente. Evita tomar el sol en las piernas y los ambientes muy húmedos, así como la depilación con cera caliente.
Postura.- Cruzar las piernas y permanecer de pie o en la misma postura durante mucho rato dificulta la circulación.
BAÑADORES PARA TI.
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PONTE LO Q TE QUEDA.
Con la llegada del verano afloran los complejos, llega el momento de desnudarte y dejar a la vista los excesos cometidos durante el invierno. Si eres de las que ante un chapuzón o una escapada a la playa sólo puedes pensar en grasa, celulitis, tu ausencia de pecho o tu amplitud de caderas, te contamos cómo convertira tu traje de baño o bikini en tu mejor aliado, y cual es el modelo y corte que más favorece a tu anatomía. ¡En la playa o piscina, luce tipazo!
Los hay de todos los estilos, cortes, anchuras, tamaños, estampados…. Recatados, sexys o elegantes, hoy la ropa de baño ya no es lo que era. Cuando se inventaron se trataban de prendas bastante complicadas, confeccionadas en gruesa tela de franela y provistos de corpiño, que llegaban hasta las rodillas y tapaban escote y brazos.
Aunque para muchas ésta sería la solución perfecta, en muchos casos el problema no es de nuestro cuerpo, si no el desconocimiento del que hacemos gala a la hora de elegir lo que más nos favorece.
BIKINIS: CUANDO Y CÓMO.
Los bikinis, por ejemplo, son una prenda que favorecen más a las mujeres jóvenes que a las llegadas a la madurez, pues deja mucha piel a la vista y, pese a quien pese, la tersura y firmeza de la juventud no es igual a los 20 que a los 50, por lo que desde aquí aconsejamos su uso hasta los 40 o 45 años.
Poco pecho:.
El bikini en general favorece más a personas altas y delgadas, estilizadas, aunque por la gran cantidad de cortes disponibles en el mercado, hoy los pueden llevar casi todas las mujeres.
Las que piensen que tienen poco pecho intentarán adquirir partes de arriba con relleno o cuello halter de lazada ancha, que sube la zona pectoral, creando el efecto visual de mayor voluptuosidad. Los elaborados en algodón incrementan el tamaño.
Además preferirán bikinis estampados, que den más volumen a sus senos y con copa, que consigan el efecto 'up'. En cuanto a los trajes de baño, los escotes redondos hacen más.
Huirán de los bikinis lisos, en tonos oscuros o en forma de triángulo, que hacen menos y que sin embargo se convertirán en los aliados perfectos de las mujeres que piensen que tienen demasiado busto.
Mucho pecho:.
Las mujeres con mucho pecho usarán bikinis cuya parte de arriba se separe por medio de una arandela, de modo que, al quedar los dos pechos separados, parezcan más pequeños, y trajes de baño con escote en 'V' o escote cuadrado.
Los bikinis deportivos y en lycras fuertes también servirán a las mujeres de grandes senos, quienes preferirán no incluir rayas ni flores en su ropa de baño. Tampoco se arriesgarán a utilizar bikinis o trajes de baño 'bandeau' o 'strapless', pues debido a la voluptuosidad de sus formas podrían provocar que se cayera y crear una situación embarazosa e incómoda.
PARA LA MUJER DE CUERPO RECTO.
Las personas con el cuerpo recto deberán, en cambio, usar todo tipo de aderezos que creen falsas sensaciones ópticas, como falditas con ruffles, volantes, shorts, como los que se llevaban en la década de los ’50, y que tan de moda puso la icónica Marilyn Monroe…
También elegirán trajes de baño y bikinis que presuman de estampados, rayas horizontales, puntos, y tejidos que imiten las pieles animales, como el leopardo, la pantera o la serpiente.
Además, esta clase de cuerpos se verá muy favorecido con telas como las mallas metálicas, tan de moda esta temporada, en colores bronce, oro y plata.
Otro tejido que casa a la perfección con las anatomías desprovistas de curvas son los confeccionados en ganchillo o crochet, debido al volumen adicional que poseen.
Las chicas muy delgadas por constitución pueden añadir a sus trajes de baño, lazos, cuentas, gemas, strass, cualquier barroquismo que realce de modo alguno sus curvas.
Por otra parte, jugarán con las formas de espalda, escote y cadera, así que los trikinis, híbrido entre el traje de baño y el bikini, les favorecerán sobremanera. Nunca usarán trajes de baño enteros ni con espalda deportiva.
CHICAS CON MUCHA CADERA.
Si en cambio, como las divas del cine de los años dorados, tu problema es el contrario y tus curvas te sobrepasan, deberás conseguir desviar la atención hacia la parte de arriba.
Nunca usarás partes de debajo de faldita o pantaloncito, para ti estárán totalmente prohibidos. Además, intentarás usar partes de arriba ni muy grandes, nunca de tiro alto y sí de lazada fina, ni muy pequeñas.
Olvídate de las bragas de tanga brasileñas (las conocidas como de hilo dental) e intenta usar siempre partes de abajo en colores oscuros y sin estampar.
Por otro lado, no uses cinturones ni broches, en general cualquier tipo de adorno que llame la atención sobre esa zona. Si de todas maneras te siguen acomplejando tus caderas o glúteos, no olvides que un pareo siempre será tu mejor compañero y unos buenos tacones de esparto hacen milagros.
PARA LAS MUJERES ANCHAS EN GENERAL.
Las personas de curvas generosas suelen ser tendentes a no acudir a las playas y piscinas lo que es un craso error. Tan sólo deben aprender una serie de trucos a la hora de elegir qué ropa de baño es la que más les favorece.
Nunca usarán tejidos poco firmes, como el agodón, la viscosa o la espuma. Adorarán la lycra, el negro, los trajes de baño de una sola pieza y preferirán las tallas grandes a embutirse en una talla más pequeña por el mero hecho de pensar en el número de la talla.
Además escaparán de los estampados y adornos innecesarios, decantándose por modelos minimalistas que estilicen su figura, en colores lisos y con cortes rectos.
ACCESORIOS QUE AYUDAN A DISTRAER LA ATENCIÓN.
Unas maxigafas, un capacho de paja, un shopping bag para la playa, una enorme pamela, unos taconazos de esparto, una bonita camisola de inspiración hippie, un vestido 'tye dye' o de moda ibicenca, unos shorts…
No olvides confeccionar un buen look playero,pues todos estos detalles de tu estilismo quitan hierro a tu traje de baño y desvían la atención a otros complementos que hacen que se fijen en tu ropa en vez de en tu cuerpo.
PLAYAS DEL NORTE DEL PERU
De norte a sur, de Tumbes a Tacna, desde el límite con el Ecuador hasta la frontera con Chile, la costa peruana –franja cimbreante de desiertos y valles- supera los tres mil kilómetros de extensión; un auténtico rosario de playas y bahías, de caletas y pequeños pueblos de pescadores que viven de cara al océano y su fauna abundante, sus olas pretenciosas y mágicos atardeceres.
Toda la costa sorprende por su agreste belleza, pero en la zona norte los encantos playeros se acentúan, el sol se hace eterno, las aguas se tornan cálidas y las aves vuelan en bandadas, como si estuvieran dándole la bienvenida a los veraneantes que buscan buenas olas y a los aventureros deseosos de respirar aires de libertad.
Sí, de norte a sur: Tumbes, Piura, Lambayeque y La Libertad, cuatro regiones, un sinnúmero de playas, algunas con muelles y puertos pintorescos, otras alejadas y serenas y varias convertidas en balnearios atractivos, sucursales del paraíso con excelente servicios e infraestructura hotelera.
En Tumbes, región fronteriza con el Ecuador y la más alejada de Lima, la agenda veraniega –entiéndase por verano los 365 días el año- incluye a Zorritos, Cancas y Punta Sal, considerada por muchos como la playa más bella del Perú; además de un recorrido por Puerto Pizarro, punto de partida para visitar el Santuario Nacional Manglares de Tumbes, inusual espacio de verdor en la aridez costera.
Más al sur, en Piura, Máncora se revela como el rincón marítimo con mejores alternativas y ofertas turísticas. Sus aguas tibias, sus olas surferas, su excelente clima y vientos parejos (ideales para el kitesurf y windsurf) la convierten en un lugar soñado; sueño que se prolonga al cercano balneario de Las Pocitas, en el mismo distrito, y Vichayito, en el vecino Los Órganos.
Eso no es todo, el mar norteño es más que perfecto para la pesca de altura. Estupendos marlines, meros y peces espadas, entre otras especies, son capturados en Los Órganos y Cabo Blanco, donde el premio Nobel de Literatura Ernest Hemingway, se habría inspirado para escribir su famosa novela El Viejo y el Mar.
Todas las mañanas en Pimentel (Lambayeque) y Huanchaco (La Libertad) los herederos de las culturas prehispánicas ofrecen un espectáculo maravilloso al “montar” sus caballitos de totora (sencillas embarcaciones tejidas), para cabalgar sobre las olas y regresar -si el Pacífico lo permite- con sus redes llenas de peces.
Hechizos de arena en las playas norteñas, donde los frutos del mar son la base de una excelente gastronomía, con grandiosos potajes como el ceviche de pescado, mariscos y conchas negras (célebres por sus supuestas propiedades afrodisíacas) y una diversidad de recetas con langostas, cangrejos, langostinos y finos filetes de mero y corvina.
No se resista más y déjese seducir por el vaivén de las olas, por la tibieza de la arena y los susurros refrescantes del viento… ah, y claro, goce de la proverbial hospital de los norteños, gente cálida y sonriente, bruñida por la brisa del mar, que siempre lo invitará a retornar a su tierra soleada y entrañable.
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